Masaż sportowy

Masaż sportowy znany jest najbardziej jako masaż treningowy lub kondycyjny. Stosowany co najmniej 1,5 h po intensywnym treningu lub w dniu wolnym od aktywności ruchowej. Wykorzystujemy w nim głównie dwie techniki: rozcieranie i ugniatanie. Pomimo tego, że masaż jest głęboki i mocny, wszystkie ruchy wykonujemy miękko. Masujemy grupy mięśniowe najbardziej pracujące podczas treningu.
Masaż powysiłkowy (regeneracyjny) przeprowadzamy bezpośrednio po zawodach sportowych. Najwięcej czasu poświęcamy wtedy plecom, barkom i grupom mięśniowym najmniej obciążonym, stosując techniki pobudzające. Natomiast mięśnie najbardziej zmęczone rozluźniamy.

Masaż sportowy – rezultaty:

• utrzymanie dobrej formy
• zwiększenie możliwości organizmu
• pobudzenie układu ruchu do wysiłku
• zapobieganie kontuzjom
• szybsza regeneracja organizmu: w przypadku masażu powysiłkowego 2-3 krotna

Masaż sportowy – dla kogo:

Polecany dla wszystkich osób aktywnie uprawiających sport, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów.